Ce billet est la deuxieme partie d’une serie de 2 articles

Voici donc la deuxieme partie :

Ce que j’aurais aime qu’ils m’expliquent i  propos des symptomes d’une crise de panique

Note : attention, je tiens a mentionner que je ne suis nullement medecin. Mais je demenage du principe que s’il vous a evoque que vous aviez «juste un peu d’angoisse ou d’anxiete»… alors il a ecarte les autres possibilites. Par ce post, je ne aspire i  jamais remplacer l’avis d’un medecin mais simplement exprimer votre que j’aurais souhaite entendre.

Voici votre que j’aurais aime entendre apres la toute premiere pi?te de panique :

« Je sais que la crise d’angoisse va desfois etre tres effrayante. J’imagine qu’on ne est en mesure de moyennement saisir ce que vous avez vecu tant qu’on ne l’a jamais vecu soi-meme…

Mais bon je vais quand meme vous expliquer cela se passe pendant ces crises d’angoisse, ne serait-ce qu’au niveau physique. Et si vous comprenez ce qui se marche dans votre corps, alors vous aurez deja clairement moins peur. »

« Des que vous avez peur ou que vous vous retrouvez face a un stress important, que se passe-t-il?

Votre systeme de defense s’enclenche. C’est le systeme que l’on appelle le systeme « lutte ou fuite ». C’est ce aussi mecanisme de defense qui intervient quand une voiture nous fonce dessus et qu’on doit l’eviter, ou lorsqu’un pied trebuche dans l’escalier et qu’on se rattrape de justesse.

Par certains procedes chimiques, notre corps fera en fai§on qu’il ait un maximum d’energie a disposition, soit concernant lutter, soit pour fuir, ainsi, cela dans un temps tres reduit.

Que votre soit Afin de lutter contre le danger, ou pour le fuir, notre corps a besoin d’un maximum d’energie, et ce qui en un minimum de temps (dans la situation d’une crise d’angoisse, quand le danger reste imaginaire, il croit en avoir besoin…).

Le corps secrete des hormones qui vont permettre cela : ce paraissent des fameuses adrenaline et cortisone qui paraissent secretees par nos glandes surrenales, petites glandes situees juste au-dessus des reins. Bon ca c’est pour l’aspect un tantinet technique…

Cela est important, c’est que ces hormones vont permettre au corps d’etre a 300%, au maximum de l’ensemble de ses capacites, pret a faire face au danger, ou a le fuir. »

« Le cortisol va permettre de mobiliser un maximum de carburant et d’energie en tres peu de moment. Cela envoie le message a l’integralite des cellules de mettre a disposition concernant le corps un maximum de sucre, et donc de bruler des graisses, des proteines … Avec le cortisol, c’est un brin comme si la peau se consommait lui-meme. Mais ils font urgence ! Enfin en tout cas, c’est ce que le corps croit, decouvert sa facon dont vous avez peur.

L’adrenaline, elle, agit surtout sur un plan du systeme nerveux et des contractions cardiaques. C’est elle qui provoque l’acceleration cardiaque, et l’acceleration de la respiration de facon a pomper plus d’oxygene entre autres. C’est aussi elle qui booste notre systeme nerveux, avec pour consequence les pensees qui defilent a toute vitesse dans notre tronche.

En gros, des qu’il y a votre danger (reel ou imaginaire), votre corps veut vous proteger et secrete ces hormones. »

« Bon donc c’est cool, on a 1 super systeme de defense qui enclenche tout un tas de processus en cas de danger et tout ca au but de nous proteger.

Oui mais votre que je ne vous ai pas encore devoile, c’est que toutes ces mesures ont de lourdes consequences sur le corps et provoquent l’apparition quantite de symptomes. »

Les consequences physiques de votre phenomene : des symptomes desagreables

« Voici tout et cela se marche dans votre corps quand votre systeme de defense se declenche :

• Notre respiration s’accelere, pour avoir plus d’oxygene a disposition pour mieux travailler
• Le c?ur bat plus vite aussi, de facon a pomper plus d’oxygene Afin de en envoyer plus a nos cellules
• Augmentation en transpiration, et apparition de sueurs : ba oui tout le corps http://www.datingmentor.org/fr/colombiancupid-review/ est a ond, comme pendant un exercice physique, forcement ceci cree des toxines qu’il faut evacuer et la transpiration reste parfaite pour i§a
• Avec la respiration qui s’accelere, notre cerveau recoit moins de sang. Cette diminution etant toute sympathique, cela n’a rien de dangereux, mais cela explique quelques symptomes qui paraissent souvent effrayants (aussi qu’il n’en reste que dalle) : vertiges, vision troublee, confusion, sentiment de derealisation, bouffees de chaleurs
• Douleurs dans la poitrine, elles aussi dues a une mauvaise respiration, trop thoracique
• Bouche seche, due a un ralentissement de la salivation
• Fourmillement, du a l’exces d’energie cause avec l’adrenaline.
• Picotements au sein des mains et dans les pieds : car le sang va au sein des endroits prioritaires qui vont lui permettre de se battre ou de fuir (donc plutot les muscles des jambes et des bras).
• L’acceleration du systeme nerveux provoque aussi une dilatation des pupilles et cela peut nous faire voir «des etoiles»
• On va pouvoir aussi se mettre a trembler, car d’un coup, on a nombre trop d’energie. Ce pourrait etre parfait si on avait a courir a toutes jambes Afin de s’enfuir…la l’energie pourrait i?tre utilisee. Mais si la menace n’est nullement franchement reelle tel c’est souvent la situation si on a des problemes d’angoisse, aussi l’energie devra beaucoup aller autrement. Elle le fait principalement avec nos tremblements, nos spasmes musculaires ou bien les fourmillements/picotements dans tout la peau.
• Vu que tout le corps se prepare a combattre ou a fuir, aussi il va se crisper, se tendre entierement ce qui va causer des douleurs musculaires : dos, epaule, nuque. Ces tensions provoquent aussi souvent des migraines. La peau etant tout bloque, l’energie ne circule plus
• Notre digestion ralentit considerablement car cette dernii?re consomme de l’energie, ainsi, pour le corps, ils font urgence. Ca peut causer des nausees, des problemes de digestions puis de transit intestinal comme des diarrhees ou des constipations. C’est aussi Afin de ca que l’on a «pas faim» quand on reste stresse, inconsciemment on sait qu’on va en gali?re digerer.

L’integralite des symptomes qui vous font si peur pendant une crise de panique paraissent tout a fait normaux.

Ils apparaissent car votre systeme de defense s’est enclenche. Et ce systeme de defense s’est enclenche car vous etes face a un danger ! Ou vous croyez l’etre. Neanmoins, que le danger soit reel ou imaginaire, pour votre corps, ce qui revient au aussi.

Votre corps reclame votre max d’energie, et toute cette energie va etre utilisee afin d’effectuer face a votre danger ou le fuir. Tout le reste est secondaire, stoppe, foutu en pause… tel la digestion par exemple. »

« Tous ces symptomes ne sont nullement tres agreables, mais ils paraissent pleinement normaux et proviennent d’un systeme qui s’est declenche… Afin de vous sauver, ainsi, non jamais Afin de vous nuire !

Votre corps vous veut le plus grand bien ! Il cherche juste a vous proteger.

Il n’est souvent pas important de l’endormir ni de le mettre sous camisole chimique (ce n’est nullement moi qui dis ca, mais le medecin imaginaire que j’aurais souhaite avoir).